Курс "Самогипноз"

Ведущий преподаватель: Болсун Сергей Александрович

В жизни каждого человека есть сокровенные желания — быть здоровым и счастливым, творческим и успешным. Каждый из нас обладает инструментом для исполнения своих желаний, просто не все знают, как им пользоваться...

Решение проблемы, способ воплощения задуманного или выход из сложной ситуации можно найти всегда, потому что наши мысли, наше настроение и наше состояние — это инструменты исполнения наших желаний.

Научно доказано, что существуют особые состояния, которые освобождают внутренние ресурсы человека, необходимые для реализации желаний — это гипнотические или трансовые состояния.

В конце XIX — начале XX века знаменитые ученые Джеймс Брэйд, Эмиль Куэ, Шарль Бодуэн писали о самовнушении, как о как подсознательной реализации желаемого и предложили практические техники самогипноза. Великий гипнотерапевт Милтон Эриксон развил идею творческого обучения в самогипнозе. Ученик Эриксона Эрнест Росси доказал, что состояние транса имеет огромный потенциал — оно позволяет испытать новый опыт и и отбросить привычные сознательные ограничения.

Современный самогипноз включает в себя все самые действенные практические приемы саморегуляции, позволяющие активизироваться глубинным ресурсам и силам личности — целительным силам, способным реализовать желания каждого человека — быть счастливым и успешным, раскрыть свои творческие способности, победить болезни и стрессы.

При помощи самогипноза Вы можете сами изменить свою жизнь, открываясь своей интуиции и глубинному «я», избавиться от ограничений.

Предлагаемая программа позволяет реализовать ваши желания. Вы сможете научиться входить в трансовое состояние, освоите основы самогипноза — управляемое воображение, расслабление, дыхание, концентрацию, визуализацию. Вы сможете постигнуть секреты достижения поставленных целей, а также управления болью и стрессом, освобождения от страхов и зависимостей, обретения решительности и уверенности в себе и многого другого. Вы сможете научиться подходить к самогипнозу творчески и находить собственные, уникальные пути реализации Ваших желаний.

Все навыки самогипноза адаптированы, проверены многолетней практикой. Ими пользуются многие люди, которые убедились, что это действительно работает.

Программа курса (4 дня, 32 акад.часа)

1 ступень

1. Гипноз и самогипноз
2. Новейшие научные открытия, доказывающие эффективность самогипноза.
3. Как реализовать свои желания с помощью самогипноза?
4. Обучение трансу.
5. Признаки и глубина транса.
6. Гипнотические феномены и их использование в самогипнозе. Подробнее о гипнотических феноменах - статья Майкла Япко
7. Основы самогипноза — управляемое воображение, расслабление, дыхание, концентрация, визуализация.
8. Обучение управляемому воображению. Ассоциативная концентрация.
9. Обучение расслаблению. Активная, пассивная постепенная релаксация.
10. Обучение дыханию: брюшное, расслабляющее, направленное, круговое, исцеляющее дыхание.
11. Обучение концентрации — фиксация внимания на обьекте
12. Визуализация и образное видение.
13. Как остановить внутренний диалог?
14. Саморегуляция телесных ощущений — чувства тепла, прохлады, легкости, тяжести и др.
15. Фасцинативные и фиксационные техники.
16. Идеомоторная реакция на внушение.
17. Прямые и косвенные внушения.
18. Галлюцинации и внутренние образы.
19. Анестезия и гиперстезия.
20. Искажение времени в самогипнозе.
21. Мотивация в самогипнозе. Неосознанные препятствия в мотивации.
22. Позитивное мышление как стратегия достижения цели.
23. Постгипнотические внушения и сигналы в самогипнозе.
24. Способы самонаведения с помощью:
    • постепенного расслабления,
    • фиксации глаз,
    • управляемого воображения,
    • прямого самовнушения,
    • левитации руки,
    • фракционного транса.
25. Практическое применение самогипноза.

2 ступень

1. Управление болью.
2. Как совладать со стрессом.
3. Метод «волшебных рук» Эрнеста Росси.
4. Самогипноз как способ освобождения от страхов, фобий, тревог.
5. Как расстаться с вредными привычками при помощи самогипноза.
6. Развитие творческого мышления в самогипнозе.
7. Техники самогипноза для улучшения зрения.
8. Нормализация веса при помощи самогипноза.
9. Самогипноз для улучшения состояния кожи.
10. Обретение решительности и уверенности в себе с помощью самогипноза.
11. Нормализация сна при помощи самогипноза.
12. Самогипноз для улучшения сексуальных отношенияй.
13. Достижение психофизиологической гармонии с помощью самогипноза.

Расписание занятий